Capire l'osteopatia
L'osteopatia spiegata con parole semplici, per chi non è del mestiere. Parto dalle basi e aggiungo esempi presi dalla vita di tutti i giorni.
Mal di schiena e freddo: perché d'inverno la schiena si blocca di più
Mal di schiena d'inverno: cosa cambia con il freddo, le situazioni in cui la schiena si blocca più spesso, cosa puoi fare tu e quando serve prima il medico.
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Domande frequenti sull'osteopatia
Le risposte alle domande più comuni prima di una visita osteopatica: prescrizione, dolore, abbigliamento, sedute, gravidanza, bambini, anziani e vacanze in Versilia.
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Quando andare dall'osteopata (e quando no)
I casi in cui l'osteopatia è una buona scelta, quelli in cui serve prima un medico e i segnali da non ignorare.
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Esercizi per la schiena da fare a casa: 6 movimenti semplici
Esercizi per la schiena da fare a casa: sei movimenti semplici e sicuri per la zona lombare e la mobilità, spiegati passo per passo, e quando fermarsi.
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Osteopatia dopo i 65 anni: rigidità, artrosi ed equilibrio
Osteopatia over 65: come può aiutare con rigidità, artrosi ed equilibrio, con tecniche delicate e attenzione a osteoporosi, anticoagulanti e altri farmaci.
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Osteopatia dopo il parto: schiena, bacino, collo e spalle
Osteopatia dopo il parto: quando iniziare, come aiuta schiena, bacino, collo e spalle affaticati da allattamento e bambino in braccio, insieme all'ostetrica.
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Osteopatia in gravidanza: mal di schiena, bacino e sciatalgia
Osteopatia in gravidanza: come si trattano mal di schiena, dolore al bacino e sciatalgia con tecniche delicate, d'accordo con ginecologo e ostetrica.
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Stress e tensione muscolare: come l'ansia si sente nel corpo
Stress e ansia possono tradursi in tensione muscolare a collo, spalle e diaframma: cosa può fare il trattamento manuale, cosa non può fare e quali abitudini aiutano.
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Bruxismo e dolore alla mandibola: il legame con collo e mal di testa
Bruxismo, mandibola che scrocca o fa male: come l'articolazione temporo-mandibolare si collega a collo e mal di testa e come lavoro insieme al dentista.
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Dolore tra le scapole: da dove nasce e cosa fare
Dolore tra le scapole e parte alta della schiena rigida: il ruolo della postura seduta e della respirazione, cosa fa l'osteopata e cosa puoi fare tu.
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Postura e lavoro al computer: perché fa male e cosa fare davvero
Schiena, collo e spalle dopo otto ore al computer o in smart working: cosa conta davvero nella postura, come sistemare la postazione e cosa può fare l'osteopata.
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Dolore all'anca: inguine, gluteo e il legame con schiena e ginocchio
Dolore all'anca, all'inguine o al gluteo, rigidità al mattino e fatica a mettere le scarpe: cause comuni, segnali da non ignorare e come lavora l'osteopata.
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Dolore al ginocchio senza trauma: scale, discese e il ruolo di anca e piede
Dolore al ginocchio senza una caduta o una distorsione, che peggiora sulle scale e in discesa: cause comuni, legame con anca e piede e come lavora l'osteopata.
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Escursioni sulle Apuane: ginocchia, schiena e caviglie in salita e in discesa
Escursioni sulle Alpi Apuane e sulle colline della Versilia: come proteggere ginocchia in discesa, schiena con lo zaino e caviglie, e come recuperare dopo.
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Spalla dolorosa: il braccio che non si alza e il legame con collo e torace
Spalla dolorosa o rigida, braccio che non si alza, fatica a dormire sul fianco: cause comuni, quando serve il medico e come lavora l'osteopata su spalla, collo e torace.
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Dormire bene senza dolori: posizioni, cuscino e materasso
Ti svegli con la schiena rigida o il collo dolorante? Come scegliere cuscino e materasso, quali posizioni aiutano a dormire bene e cosa fare con un letto nuovo.
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Torcicollo al risveglio: cosa fare nei primi giorni
Torcicollo al mattino, collo bloccato e dolore a girare la testa: perché succede, cosa fare nei primi giorni e quando rivolgersi all'osteopata o al medico.
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Cervicale e mal di testa: il legame che spesso non si vede
Collo rigido, spalle contratte, mal di testa che parte dalla nuca: perché sono collegati e come l'osteopatia lavora su queste tensioni.
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Sciatica: quando il dolore scende nella gamba
Sciatica e dolore che dalla schiena scende nel gluteo e nella gamba: cause comuni, quando andare prima dal medico, cosa fa l'osteopata e cosa fare nel frattempo.
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Lavori fisici e dolori: marmo, edilizia, ristorazione e stagione balneare
Dolori da lavoro fisico in Versilia: laboratori del marmo, cantieri, cucine, sale e stabilimenti balneari. Carichi, gesti ripetuti e come recuperare tra un turno e l'altro.
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Quante sedute servono dall'osteopata? Come si costruisce un percorso
Una, tre, dieci? Quante sedute osteopatiche servono davvero, a che distanza, e come capire se il percorso sta funzionando.
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Fascite plantare: perché il tallone fa male al mattino
Fascite plantare e dolore al tallone appena scendi dal letto: cause, legame con polpaccio, caviglia e anca, scarpe giuste e camminate a piedi nudi in spiaggia.
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Osteopatia e sport: corsa, bici, nuoto, padel e tutto quello che si fa in Versilia
Come l'osteopatia aiuta chi fa sport, dall'amatore al competitivo: prevenire gli infortuni ricorrenti, recuperare meglio e capire perché un dolore torna sempre nello stesso punto.
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Colpo della strega: cosa fare nelle prime 48-72 ore
Colpo della strega o lombalgia acuta: cosa fare nei primi giorni, cosa evitare, quali segnali richiedono il medico e quando ha senso venire dall'osteopata.
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Mal di schiena: come lo affronta l'osteopata
Lombalgia, colpo della strega, schiena rigida al mattino: perché la schiena fa male, cosa guarda l'osteopata e cosa puoi fare tu nel frattempo.
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Osteopata, fisioterapista o chiropratico? Le differenze spiegate semplici
Tre professioni che si confondono spesso. Cosa fa ciascuna, quando ha senso scegliere l'una o l'altra e perché a volte lavorano insieme.
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Schiena e collo in spiaggia: consigli pratici per l'estate in Versilia
Mal di schiena e collo rigido in spiaggia: lettino, sdraio, lettura a pancia in giù, bambini in braccio, ombrellone e sport estivi. Consigli pratici per l'estate in Versilia.
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Mal di schiena in viaggio: come arrivare in Versilia senza schiena e collo bloccati
Mal di schiena e collo rigido dopo un lungo viaggio in auto: come sederti alla guida, quando fare le pause e cosa fare all'arrivo in Versilia.
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Osteopata in vacanza in Versilia: un percorso breve mentre sei qui
Sei in vacanza a Forte dei Marmi, Pietrasanta, Camaiore o Viareggio e hai un dolore che ti trascini da mesi? Come funziona un percorso osteopatico concentrato in una o due settimane.
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Come funziona una seduta dall'osteopata: cosa aspettarsi la prima volta
Dal colloquio al trattamento: cosa succede davvero durante una prima visita osteopatica, quanto dura, cosa portare e come ci si sente dopo.
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Che cos'è l'osteopatia, spiegata con parole semplici
L'osteopatia spiegata a chi non la conosce: cosa fa l'osteopata, su cosa lavora, per quali problemi ha senso e cosa aspettarsi dalla prima seduta.
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