Matteo Bertacca · Osteopata in VersiliaOsteopata in Versilia: trattamenti osteopatici a Camaiore, Pietrasanta, Viareggio, Forte dei Marmi e dintorni. Articoli semplici per capire l’osteopatia e come può aiutarti.https://matteobertacca.com/itMal di schiena e freddo: perché d'inverno la schiena si blocca di piùhttps://matteobertacca.com/articoli/mal-di-schiena-freddo-inverno/https://matteobertacca.com/articoli/mal-di-schiena-freddo-inverno/Mal di schiena d'inverno: cosa cambia con il freddo, le situazioni in cui la schiena si blocca più spesso, cosa puoi fare tu e quando serve prima il medico.Fri, 06 Nov 2026 00:00:00 GMTDomande frequenti sull'osteopatiahttps://matteobertacca.com/articoli/domande-frequenti-osteopatia/https://matteobertacca.com/articoli/domande-frequenti-osteopatia/Le risposte alle domande più comuni prima di una visita osteopatica: prescrizione, dolore, abbigliamento, sedute, gravidanza, bambini, anziani e vacanze in Versilia.Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMTQuando andare dall'osteopata (e quando no)https://matteobertacca.com/articoli/quando-andare-dall-osteopata-e-quando-no/https://matteobertacca.com/articoli/quando-andare-dall-osteopata-e-quando-no/I casi in cui l'osteopatia è una buona scelta, quelli in cui serve prima un medico e i segnali da non ignorare.Sat, 31 Oct 2026 00:00:00 GMTEsercizi per la schiena da fare a casa: 6 movimenti semplicihttps://matteobertacca.com/articoli/esercizi-per-la-schiena-a-casa/https://matteobertacca.com/articoli/esercizi-per-la-schiena-a-casa/Esercizi per la schiena da fare a casa: sei movimenti semplici e sicuri per la zona lombare e la mobilità, spiegati passo per passo, e quando fermarsi.Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMTOsteopatia dopo i 65 anni: rigidità, artrosi ed equilibriohttps://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-over-65/https://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-over-65/Osteopatia over 65: come può aiutare con rigidità, artrosi ed equilibrio, con tecniche delicate e attenzione a osteoporosi, anticoagulanti e altri farmaci.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTOsteopatia dopo il parto: schiena, bacino, collo e spallehttps://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-dopo-il-parto/https://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-dopo-il-parto/Osteopatia dopo il parto: quando iniziare, come aiuta schiena, bacino, collo e spalle affaticati da allattamento e bambino in braccio, insieme all'ostetrica.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTOsteopatia in gravidanza: mal di schiena, bacino e sciatalgiahttps://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-in-gravidanza/https://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-in-gravidanza/Osteopatia in gravidanza: come si trattano mal di schiena, dolore al bacino e sciatalgia con tecniche delicate, d'accordo con ginecologo e ostetrica.Sun, 11 Oct 2026 00:00:00 GMTStress e tensione muscolare: come l'ansia si sente nel corpohttps://matteobertacca.com/articoli/stress-e-tensione-muscolare/https://matteobertacca.com/articoli/stress-e-tensione-muscolare/Stress e ansia possono tradursi in tensione muscolare a collo, spalle e diaframma: cosa può fare il trattamento manuale, cosa non può fare e quali abitudini aiutano.Tue, 06 Oct 2026 00:00:00 GMTBruxismo e dolore alla mandibola: il legame con collo e mal di testahttps://matteobertacca.com/articoli/mandibola-e-bruxismo/https://matteobertacca.com/articoli/mandibola-e-bruxismo/Bruxismo, mandibola che scrocca o fa male: come l'articolazione temporo-mandibolare si collega a collo e mal di testa e come lavoro insieme al dentista.Thu, 01 Oct 2026 00:00:00 GMTDolore tra le scapole: da dove nasce e cosa farehttps://matteobertacca.com/articoli/dolore-tra-le-scapole/https://matteobertacca.com/articoli/dolore-tra-le-scapole/Dolore tra le scapole e parte alta della schiena rigida: il ruolo della postura seduta e della respirazione, cosa fa l'osteopata e cosa puoi fare tu.Sat, 26 Sep 2026 00:00:00 GMTPostura e lavoro al computer: perché fa male e cosa fare davverohttps://matteobertacca.com/articoli/postura-e-lavoro-al-computer/https://matteobertacca.com/articoli/postura-e-lavoro-al-computer/Schiena, collo e spalle dopo otto ore al computer o in smart working: cosa conta davvero nella postura, come sistemare la postazione e cosa può fare l'osteopata.Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMTDolore all'anca: inguine, gluteo e il legame con schiena e ginocchiohttps://matteobertacca.com/articoli/dolore-anca-osteopatia/https://matteobertacca.com/articoli/dolore-anca-osteopatia/Dolore all'anca, all'inguine o al gluteo, rigidità al mattino e fatica a mettere le scarpe: cause comuni, segnali da non ignorare e come lavora l'osteopata.Wed, 16 Sep 2026 00:00:00 GMTDolore al ginocchio senza trauma: scale, discese e il ruolo di anca e piedehttps://matteobertacca.com/articoli/dolore-al-ginocchio-osteopatia/https://matteobertacca.com/articoli/dolore-al-ginocchio-osteopatia/Dolore al ginocchio senza una caduta o una distorsione, che peggiora sulle scale e in discesa: cause comuni, legame con anca e piede e come lavora l'osteopata.Fri, 11 Sep 2026 00:00:00 GMTEscursioni sulle Apuane: ginocchia, schiena e caviglie in salita e in discesahttps://matteobertacca.com/articoli/escursioni-sulle-apuane/https://matteobertacca.com/articoli/escursioni-sulle-apuane/Escursioni sulle Alpi Apuane e sulle colline della Versilia: come proteggere ginocchia in discesa, schiena con lo zaino e caviglie, e come recuperare dopo.Sun, 06 Sep 2026 00:00:00 GMTSpalla dolorosa: il braccio che non si alza e il legame con collo e toracehttps://matteobertacca.com/articoli/spalla-dolorosa-osteopatia/https://matteobertacca.com/articoli/spalla-dolorosa-osteopatia/Spalla dolorosa o rigida, braccio che non si alza, fatica a dormire sul fianco: cause comuni, quando serve il medico e come lavora l'osteopata su spalla, collo e torace.Tue, 01 Sep 2026 00:00:00 GMTDormire bene senza dolori: posizioni, cuscino e materassohttps://matteobertacca.com/articoli/dormire-bene-cuscino-e-materasso/https://matteobertacca.com/articoli/dormire-bene-cuscino-e-materasso/Ti svegli con la schiena rigida o il collo dolorante? Come scegliere cuscino e materasso, quali posizioni aiutano a dormire bene e cosa fare con un letto nuovo.Thu, 27 Aug 2026 00:00:00 GMTTorcicollo al risveglio: cosa fare nei primi giornihttps://matteobertacca.com/articoli/torcicollo-cosa-fare/https://matteobertacca.com/articoli/torcicollo-cosa-fare/Torcicollo al mattino, collo bloccato e dolore a girare la testa: perché succede, cosa fare nei primi giorni e quando rivolgersi all'osteopata o al medico.Sat, 22 Aug 2026 00:00:00 GMTCervicale e mal di testa: il legame che spesso non si vedehttps://matteobertacca.com/articoli/cervicale-e-mal-di-testa/https://matteobertacca.com/articoli/cervicale-e-mal-di-testa/Collo rigido, spalle contratte, mal di testa che parte dalla nuca: perché sono collegati e come l'osteopatia lavora su queste tensioni.Mon, 17 Aug 2026 00:00:00 GMTSciatica: quando il dolore scende nella gambahttps://matteobertacca.com/articoli/sciatica-osteopatia/https://matteobertacca.com/articoli/sciatica-osteopatia/Sciatica e dolore che dalla schiena scende nel gluteo e nella gamba: cause comuni, quando andare prima dal medico, cosa fa l'osteopata e cosa fare nel frattempo.Wed, 12 Aug 2026 00:00:00 GMTLavori fisici e dolori: marmo, edilizia, ristorazione e stagione balnearehttps://matteobertacca.com/articoli/lavori-fisici-e-dolori/https://matteobertacca.com/articoli/lavori-fisici-e-dolori/Dolori da lavoro fisico in Versilia: laboratori del marmo, cantieri, cucine, sale e stabilimenti balneari. Carichi, gesti ripetuti e come recuperare tra un turno e l'altro.Fri, 07 Aug 2026 00:00:00 GMTQuante sedute servono dall'osteopata? Come si costruisce un percorsohttps://matteobertacca.com/articoli/quante-sedute-servono-dall-osteopata/https://matteobertacca.com/articoli/quante-sedute-servono-dall-osteopata/Una, tre, dieci? Quante sedute osteopatiche servono davvero, a che distanza, e come capire se il percorso sta funzionando.Sun, 02 Aug 2026 00:00:00 GMTFascite plantare: perché il tallone fa male al mattinohttps://matteobertacca.com/articoli/fascite-plantare-dolore-al-tallone/https://matteobertacca.com/articoli/fascite-plantare-dolore-al-tallone/Fascite plantare e dolore al tallone appena scendi dal letto: cause, legame con polpaccio, caviglia e anca, scarpe giuste e camminate a piedi nudi in spiaggia.Tue, 28 Jul 2026 00:00:00 GMTOsteopatia e sport: corsa, bici, nuoto, padel e tutto quello che si fa in Versiliahttps://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-e-sport/https://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-e-sport/Come l'osteopatia aiuta chi fa sport, dall'amatore al competitivo: prevenire gli infortuni ricorrenti, recuperare meglio e capire perché un dolore torna sempre nello stesso punto.Thu, 23 Jul 2026 00:00:00 GMTColpo della strega: cosa fare nelle prime 48-72 orehttps://matteobertacca.com/articoli/colpo-della-strega-cosa-fare/https://matteobertacca.com/articoli/colpo-della-strega-cosa-fare/Colpo della strega o lombalgia acuta: cosa fare nei primi giorni, cosa evitare, quali segnali richiedono il medico e quando ha senso venire dall'osteopata.Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMTMal di schiena: come lo affronta l'osteopatahttps://matteobertacca.com/articoli/mal-di-schiena-osteopatia/https://matteobertacca.com/articoli/mal-di-schiena-osteopatia/Lombalgia, colpo della strega, schiena rigida al mattino: perché la schiena fa male, cosa guarda l'osteopata e cosa puoi fare tu nel frattempo.Mon, 13 Jul 2026 00:00:00 GMTOsteopata, fisioterapista o chiropratico? Le differenze spiegate semplicihttps://matteobertacca.com/articoli/osteopata-fisioterapista-chiropratico-differenze/https://matteobertacca.com/articoli/osteopata-fisioterapista-chiropratico-differenze/Tre professioni che si confondono spesso. Cosa fa ciascuna, quando ha senso scegliere l'una o l'altra e perché a volte lavorano insieme.Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 GMTSchiena e collo in spiaggia: consigli pratici per l'estate in Versiliahttps://matteobertacca.com/articoli/schiena-in-spiaggia/https://matteobertacca.com/articoli/schiena-in-spiaggia/Mal di schiena e collo rigido in spiaggia: lettino, sdraio, lettura a pancia in giù, bambini in braccio, ombrellone e sport estivi. Consigli pratici per l'estate in Versilia.Fri, 03 Jul 2026 00:00:00 GMTMal di schiena in viaggio: come arrivare in Versilia senza schiena e collo bloccatihttps://matteobertacca.com/articoli/mal-di-schiena-in-viaggio/https://matteobertacca.com/articoli/mal-di-schiena-in-viaggio/Mal di schiena e collo rigido dopo un lungo viaggio in auto: come sederti alla guida, quando fare le pause e cosa fare all'arrivo in Versilia.Sun, 28 Jun 2026 00:00:00 GMTOsteopata in vacanza in Versilia: un percorso breve mentre sei quihttps://matteobertacca.com/articoli/osteopata-in-vacanza-in-versilia/https://matteobertacca.com/articoli/osteopata-in-vacanza-in-versilia/Sei in vacanza a Forte dei Marmi, Pietrasanta, Camaiore o Viareggio e hai un dolore che ti trascini da mesi? Come funziona un percorso osteopatico concentrato in una o due settimane.Tue, 23 Jun 2026 00:00:00 GMTCome funziona una seduta dall'osteopata: cosa aspettarsi la prima voltahttps://matteobertacca.com/articoli/come-funziona-una-seduta-dall-osteopata/https://matteobertacca.com/articoli/come-funziona-una-seduta-dall-osteopata/Dal colloquio al trattamento: cosa succede davvero durante una prima visita osteopatica, quanto dura, cosa portare e come ci si sente dopo.Thu, 18 Jun 2026 00:00:00 GMTChe cos'è l'osteopatia, spiegata con parole semplicihttps://matteobertacca.com/articoli/che-cos-e-l-osteopatia/https://matteobertacca.com/articoli/che-cos-e-l-osteopatia/L'osteopatia spiegata a chi non la conosce: cosa fa l'osteopata, su cosa lavora, per quali problemi ha senso e cosa aspettarsi dalla prima seduta.Sat, 13 Jun 2026 00:00:00 GMT