# Matteo Bertacca · Osteopata in Versilia > Osteopata in Versilia: trattamenti osteopatici a Camaiore, Pietrasanta, Viareggio, Forte dei Marmi e dintorni. Articoli semplici per capire l’osteopatia e come può aiutarti. Sito personale di Matteo Bertacca, osteopata a Camaiore (LU). Contiene articoli divulgativi in italiano che spiegano l'osteopatia con parole semplici ed esempi, e le informazioni per prenotare una prima visita in Versilia (anche per chi è in vacanza). Ogni articolo è disponibile anche in Markdown: basta aggiungere `.md` al percorso, senza la barra finale. ## Chi è Matteo Bertacca Matteo Bertacca è un osteopata che riceve a Camaiore (LU), in Versilia, Toscana. Lavora con un approccio manuale e valuta il corpo nel suo insieme. Si occupa soprattutto di mal di schiena, collo e cervicale, mal di testa di origine muscolare, tensioni da postura e lavoro al computer, fastidi ricorrenti nello sport. Segue persone di Camaiore, Lido di Camaiore, Pietrasanta, Forte dei Marmi, Viareggio, Marina di Pietrasanta, Seravezza, Massarosa e di tutta la Versilia. Per chi è in vacanza in Versilia organizza percorsi brevi: due o tre sedute ravvicinate e un piano da seguire a casa. Prima di diventare osteopata ha lavorato per anni come personal trainer e preparatore atletico. ## Formazione - Diploma in Osteopatia (D.O.), SOFI Tirrenica, Pisa (2020–2025) - Laurea magistrale in Scienze e tecniche dell'attività motoria preventiva e adattata, Università di Pisa (2018–2020) - Laurea triennale in Scienze motorie, Università di Pisa (2015–2018) - Corsi di massaggio sportivo (CSEN) e di taping elastico (ATS), Pisa (2016–2017) - Certified Personal Fitness Trainer, ISSA (2015) ## Prima visita e contatti - Prenotazione: messaggio WhatsApp (https://wa.me/393407970063) - Telefono: +39 340 797 0063 - Studio: Camaiore (LU) - La prima visita è gratuita e dura circa un'ora: colloquio, valutazione, trattamento manuale, piano con il numero indicativo di sedute. - Pagina: https://matteobertacca.com/#contatti ## Articoli - [Mal di schiena e freddo: perché d'inverno la schiena si blocca di più](https://matteobertacca.com/articoli/mal-di-schiena-freddo-inverno.md): Mal di schiena d'inverno: cosa cambia con il freddo, le situazioni in cui la schiena si blocca più spesso, cosa puoi fare tu e quando serve prima il medico. - [Domande frequenti sull'osteopatia](https://matteobertacca.com/articoli/domande-frequenti-osteopatia.md): Le risposte alle domande più comuni prima di una visita osteopatica: prescrizione, dolore, abbigliamento, sedute, gravidanza, bambini, anziani e vacanze in Versilia. - [Quando andare dall'osteopata (e quando no)](https://matteobertacca.com/articoli/quando-andare-dall-osteopata-e-quando-no.md): I casi in cui l'osteopatia è una buona scelta, quelli in cui serve prima un medico e i segnali da non ignorare. - [Esercizi per la schiena da fare a casa: 6 movimenti semplici](https://matteobertacca.com/articoli/esercizi-per-la-schiena-a-casa.md): Esercizi per la schiena da fare a casa: sei movimenti semplici e sicuri per la zona lombare e la mobilità, spiegati passo per passo, e quando fermarsi. - [Osteopatia dopo i 65 anni: rigidità, artrosi ed equilibrio](https://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-over-65.md): Osteopatia over 65: come può aiutare con rigidità, artrosi ed equilibrio, con tecniche delicate e attenzione a osteoporosi, anticoagulanti e altri farmaci. - [Osteopatia dopo il parto: schiena, bacino, collo e spalle](https://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-dopo-il-parto.md): Osteopatia dopo il parto: quando iniziare, come aiuta schiena, bacino, collo e spalle affaticati da allattamento e bambino in braccio, insieme all'ostetrica. - [Osteopatia in gravidanza: mal di schiena, bacino e sciatalgia](https://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-in-gravidanza.md): Osteopatia in gravidanza: come si trattano mal di schiena, dolore al bacino e sciatalgia con tecniche delicate, d'accordo con ginecologo e ostetrica. - [Stress e tensione muscolare: come l'ansia si sente nel corpo](https://matteobertacca.com/articoli/stress-e-tensione-muscolare.md): Stress e ansia possono tradursi in tensione muscolare a collo, spalle e diaframma: cosa può fare il trattamento manuale, cosa non può fare e quali abitudini aiutano. - [Bruxismo e dolore alla mandibola: il legame con collo e mal di testa](https://matteobertacca.com/articoli/mandibola-e-bruxismo.md): Bruxismo, mandibola che scrocca o fa male: come l'articolazione temporo-mandibolare si collega a collo e mal di testa e come lavoro insieme al dentista. - [Dolore tra le scapole: da dove nasce e cosa fare](https://matteobertacca.com/articoli/dolore-tra-le-scapole.md): Dolore tra le scapole e parte alta della schiena rigida: il ruolo della postura seduta e della respirazione, cosa fa l'osteopata e cosa puoi fare tu. - [Postura e lavoro al computer: perché fa male e cosa fare davvero](https://matteobertacca.com/articoli/postura-e-lavoro-al-computer.md): Schiena, collo e spalle dopo otto ore al computer o in smart working: cosa conta davvero nella postura, come sistemare la postazione e cosa può fare l'osteopata. - [Dolore all'anca: inguine, gluteo e il legame con schiena e ginocchio](https://matteobertacca.com/articoli/dolore-anca-osteopatia.md): Dolore all'anca, all'inguine o al gluteo, rigidità al mattino e fatica a mettere le scarpe: cause comuni, segnali da non ignorare e come lavora l'osteopata. - [Dolore al ginocchio senza trauma: scale, discese e il ruolo di anca e piede](https://matteobertacca.com/articoli/dolore-al-ginocchio-osteopatia.md): Dolore al ginocchio senza una caduta o una distorsione, che peggiora sulle scale e in discesa: cause comuni, legame con anca e piede e come lavora l'osteopata. - [Escursioni sulle Apuane: ginocchia, schiena e caviglie in salita e in discesa](https://matteobertacca.com/articoli/escursioni-sulle-apuane.md): Escursioni sulle Alpi Apuane e sulle colline della Versilia: come proteggere ginocchia in discesa, schiena con lo zaino e caviglie, e come recuperare dopo. - [Spalla dolorosa: il braccio che non si alza e il legame con collo e torace](https://matteobertacca.com/articoli/spalla-dolorosa-osteopatia.md): Spalla dolorosa o rigida, braccio che non si alza, fatica a dormire sul fianco: cause comuni, quando serve il medico e come lavora l'osteopata su spalla, collo e torace. - [Dormire bene senza dolori: posizioni, cuscino e materasso](https://matteobertacca.com/articoli/dormire-bene-cuscino-e-materasso.md): Ti svegli con la schiena rigida o il collo dolorante? Come scegliere cuscino e materasso, quali posizioni aiutano a dormire bene e cosa fare con un letto nuovo. - [Torcicollo al risveglio: cosa fare nei primi giorni](https://matteobertacca.com/articoli/torcicollo-cosa-fare.md): Torcicollo al mattino, collo bloccato e dolore a girare la testa: perché succede, cosa fare nei primi giorni e quando rivolgersi all'osteopata o al medico. - [Cervicale e mal di testa: il legame che spesso non si vede](https://matteobertacca.com/articoli/cervicale-e-mal-di-testa.md): Collo rigido, spalle contratte, mal di testa che parte dalla nuca: perché sono collegati e come l'osteopatia lavora su queste tensioni. - [Sciatica: quando il dolore scende nella gamba](https://matteobertacca.com/articoli/sciatica-osteopatia.md): Sciatica e dolore che dalla schiena scende nel gluteo e nella gamba: cause comuni, quando andare prima dal medico, cosa fa l'osteopata e cosa fare nel frattempo. - [Lavori fisici e dolori: marmo, edilizia, ristorazione e stagione balneare](https://matteobertacca.com/articoli/lavori-fisici-e-dolori.md): Dolori da lavoro fisico in Versilia: laboratori del marmo, cantieri, cucine, sale e stabilimenti balneari. Carichi, gesti ripetuti e come recuperare tra un turno e l'altro. - [Quante sedute servono dall'osteopata? Come si costruisce un percorso](https://matteobertacca.com/articoli/quante-sedute-servono-dall-osteopata.md): Una, tre, dieci? Quante sedute osteopatiche servono davvero, a che distanza, e come capire se il percorso sta funzionando. - [Fascite plantare: perché il tallone fa male al mattino](https://matteobertacca.com/articoli/fascite-plantare-dolore-al-tallone.md): Fascite plantare e dolore al tallone appena scendi dal letto: cause, legame con polpaccio, caviglia e anca, scarpe giuste e camminate a piedi nudi in spiaggia. - [Osteopatia e sport: corsa, bici, nuoto, padel e tutto quello che si fa in Versilia](https://matteobertacca.com/articoli/osteopatia-e-sport.md): Come l'osteopatia aiuta chi fa sport, dall'amatore al competitivo: prevenire gli infortuni ricorrenti, recuperare meglio e capire perché un dolore torna sempre nello stesso punto. - [Colpo della strega: cosa fare nelle prime 48-72 ore](https://matteobertacca.com/articoli/colpo-della-strega-cosa-fare.md): Colpo della strega o lombalgia acuta: cosa fare nei primi giorni, cosa evitare, quali segnali richiedono il medico e quando ha senso venire dall'osteopata. - [Mal di schiena: come lo affronta l'osteopata](https://matteobertacca.com/articoli/mal-di-schiena-osteopatia.md): Lombalgia, colpo della strega, schiena rigida al mattino: perché la schiena fa male, cosa guarda l'osteopata e cosa puoi fare tu nel frattempo. - [Osteopata, fisioterapista o chiropratico? Le differenze spiegate semplici](https://matteobertacca.com/articoli/osteopata-fisioterapista-chiropratico-differenze.md): Tre professioni che si confondono spesso. Cosa fa ciascuna, quando ha senso scegliere l'una o l'altra e perché a volte lavorano insieme. - [Schiena e collo in spiaggia: consigli pratici per l'estate in Versilia](https://matteobertacca.com/articoli/schiena-in-spiaggia.md): Mal di schiena e collo rigido in spiaggia: lettino, sdraio, lettura a pancia in giù, bambini in braccio, ombrellone e sport estivi. Consigli pratici per l'estate in Versilia. - [Mal di schiena in viaggio: come arrivare in Versilia senza schiena e collo bloccati](https://matteobertacca.com/articoli/mal-di-schiena-in-viaggio.md): Mal di schiena e collo rigido dopo un lungo viaggio in auto: come sederti alla guida, quando fare le pause e cosa fare all'arrivo in Versilia. - [Osteopata in vacanza in Versilia: un percorso breve mentre sei qui](https://matteobertacca.com/articoli/osteopata-in-vacanza-in-versilia.md): Sei in vacanza a Forte dei Marmi, Pietrasanta, Camaiore o Viareggio e hai un dolore che ti trascini da mesi? Come funziona un percorso osteopatico concentrato in una o due settimane. - [Come funziona una seduta dall'osteopata: cosa aspettarsi la prima volta](https://matteobertacca.com/articoli/come-funziona-una-seduta-dall-osteopata.md): Dal colloquio al trattamento: cosa succede davvero durante una prima visita osteopatica, quanto dura, cosa portare e come ci si sente dopo. - [Che cos'è l'osteopatia, spiegata con parole semplici](https://matteobertacca.com/articoli/che-cos-e-l-osteopatia.md): L'osteopatia spiegata a chi non la conosce: cosa fa l'osteopata, su cosa lavora, per quali problemi ha senso e cosa aspettarsi dalla prima seduta. ## Pagine - [Home](https://matteobertacca.com/): chi è Matteo Bertacca, di cosa si occupa, come si svolge la prima visita (gratuita), contatti e orari - [Tutti gli articoli](https://matteobertacca.com/articoli/) ## Optional - [Testo completo di tutti gli articoli](https://matteobertacca.com/llms-full.txt) - [Sitemap](https://matteobertacca.com/sitemap-index.xml) - [Feed RSS](https://matteobertacca.com/rss.xml)